10 Tip Diet Praktis.Bagaimana melakukannya?

Walau di manapun anda berada,diet tetap diet. Jangan mengabaikan diet anda gara-gara majlis makan malam atau hidangan makanan lazat yang dijamu didepan mata. Satu yang anda perlu ingat, diet perlu dijadikan keutamaan. Cuba praktikan tip diet ringkas di beberapa tempat yang anda fikirkan banyak halangannya untuk berdiet.Cuba ketepikan semua yang membebankan anda sebelum ini dan atur diet andan dengan sempurna walau di mana pun anda berada.

Di Pejabat

1.Lebihkan Minum Air Kosong


Banyakkan minum air terutama air kosong. Air kosong sememangnya baik untuk kesihatan dan peredaran darah.Air juga mengenyangkan perut anda yang lapar.Air secara alaminya membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu pembakaran lemak dalam badan.


2.Rendah lemak atau Penuh Krim


Di pejabat anda tidak mungkin dapat melarikan diri dari minuman susu berkrim. Tambahan pula ia kegemaran anda sejak dulu. Pengambilan susu adalah tepat untuk anda. Namun, apa kata kali ini anda bertukar kepada susu rendah lemak pula. Ia lebih menyihatkan dan perut juga terasa lebih kenyang.

Di Majlis Makan Malam

3.Pilihlah Dua @ Tiga Menu Sahaja


Mesti terpesona dengan deretan hidangan yang membangkitkan selera.Ingat!Anda masih berdiet.Tetapkan pilihan paling berkenan dihati. Pilih dua atau tiga menu sahaja dan baliklah ke tempat duduk dari membangkitkan nafsu makan lain.Pastikan pilihan menu anda sihat.

 4.Hindar Makanan Berkalori Tinggi


Elakkan memilih makanan berkalori tinggi seperti daging dengan adunan keju yang sememangnya tidak sihat. Bertukarlah pada salad buah-buahan ataupun sayur yang direbus dan dimakan secara mentah. Anda masih boleh menikmati hidangan malam dengan berselera sekali.


5.Cegah Minuman Berkarbonat

Dalam pesta sebegini pasti ada minuman berkarbonat ataupun susu penuh krim dan juga kafein yang tinggi. Beralih lah kepada jus buah-buahan mahupun hanya air kosong, ianya akan membuat anda lebih sihat.

 Di Rumah

6.Santai Dengan Snek Sihat


Cuba pastikan bekalan air kosong dan jus segar sentiasa ada bersama ketika setiap kali anda menonton televisyen.Kekacang ataupun sandwich dan buah-buahan segar memberi kelebihan pada tubuh anda. Elakkan pengambilan snek ringan yang kurang sihat.


7.Coklat Sebagai Ganti Minum Petang


Coklat mahupun jus buah-buahan paling disarankan di kala petang ketika anda sedang bersantai. Ia dapat membekalkan karbohidrat yang sihat untuk tubuh. Tetapi jangan pula terlebih had!


8.Suplemen Untuk Membantu


JIKA MAKANAN MENJADI MASALAH PADA ANDA,AMBILLAH SUPPLEMEN YANG DAPAT MEMBANTU ANDAN MEMBAKAR LEMAK MAKANAN YANG ADA.SELAIN MENYEKAT KEMASUKAN LEMAK BERLEBIHAN DARIPADA MAKANAN, IA MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA SIHAT.

Di Kafeteria

9.Pilih Makanan Rendah Lemak

Berusahalah mengambil sup sayur tanpa nasi.Ikan bakar juga sesuai untuk anda.

10.Pesan Makanan Rebus

Pesanlah aneka makanan rebus dan bakar paling mudah setiap hari. 




Dengan pengambilan supplemen seperti Q She anda dapat menjaga bentuk badan anda agar kelihatan sentiasa menarik. Cubalah hari ini!Anda tidak akan kecewa....percayalah!!